Deporte, recreación y actividad física

El ciclismo es un deporte en el que se utilizan distintos tipos de bicicletas para recorrer circuitos al aire libre o en pista cubierta.

Beneficios:

1. Mejora las funciones cognitivas y el procesamiento atencional.
2. Fortalece tu sistema inmunológico y reduce los niveles de estrés.
3. Mejora el control del peso, evita la obesidad y otras enfermedades relacionadas.

Dirigido a estudiantes, empleados y ASCUN

Consulta AQUÍ el Reglamento de Ciclismo 2025

Inscripciones AQUÍ hasta el 9 de junio de 2025

La Defensa Personal es una actividad que relaciona y trabaja técnicas de varias artes marciales encaminadas a la autoprotección de la persona ante varias situaciones hostiles que se pueden dar en nuestra vida cotidiana. 

1RA Parada de taekwondo 

Descripción: El Taekwondo es un arte marcial de origen coreano que posee un sistema de combate donde dos contendientes utilizan golpes secos dados con los puños y con los pies. 

Beneficios 

1. Permite mantenerse en forma. 
2. Aumenta y fortalece los reflejos. 
3. Estimula y desarrolla el autocontrol, la elasticidad,  la fuerza, la coordinación y la resistencia. 
4. Aumenta la sensibilidad y capacidad de análisis.  

Inscripciones: próximamente 

Los relevos en atletismo son pruebas por equipo en la que cuatro corredores recorren cada uno una distancia determinada, entregando un testimonio o testigo, pasándolo entre sí hasta terminar la prueba. 

Beneficios 

1. Contribuye al trabajo en equipo 
2. Potencia la coordinación, potencia y velocidad 
3. Favorece la comunicación 
4. Mejora la capacidad cardio-respiratoria. 

Inscripciones: próximamente 

Los relevos en atletismo son pruebas por equipo en la que cuatro corredores recorren cada uno una distancia determinada, entregando un testimonio o testigo, pasándolo entre sí hasta terminar la prueba. 

Beneficios 

1. Contribuye al trabajo en equipo 
2. Potencia la coordinación, potencia y velocidad 
3. Favorece la comunicación 
4. Mejora la capacidad cardio-respiratoria. 

Inscripciones: próximamente 

El dominó es un juego de mesa en el que se juegan y emplean unas fichas (baldosas) rectangulares. Una de sus caras está dividida por dos cuadrados, cada uno de los cuales está numerado normalmente mediante disposiciones de puntos como los dados. 

Beneficios 

1. Favorece la concentración y la memoria para pensar la estrategia a seguir en función de las piezas que van colocando los contrincantes. 
2.  Favorece las habilidades interpersonales y la socialización al ser un juego que se practica entre varios jugadores. 
3. Mejora la percepción visual al fijarse en las jugadas de las fichas. 

Inscripciones: próximamente 

Deporte de equipo muy similar al Béisbol, la diferencia se encuentra en su práctica ya que esta se desarrolla en menores dimensiones y con material distinto. El objetivo de este deporte es golpear una bola con el fin de mandarla lo más lejos posible, lo que permitirá a los jugadores recorrer tres bases distribuidas en el campo dispuestas en forma de diamante para volver a punto de salida y anotar una carrera, ganará el equipo con más carreras. 

Beneficios 

1. Ideal para perder peso, ayudando a llevar un estilo de vida más activo y saludable. 
2. Mejora capacidades físicas y perceptivas motrices como coordinación, flexibilidad, velocidad, etc., evidenciándose mejoras cardiovasculares y mayor gasto calórico.  
3. Mejora la concentración, además de ser una actividad que brinda bienestar, goce, diversión y socialización. 

Inscripciones: próximamente 

El fútbol es un deporte de equipo donde se enfrentan dos colectivos formados por 11 jugadores distribuidos en diferentes posiciones que juegan al mismo tiempo en el campo.  El objetivo es realizar la mayor cantidad de goles en el arco del oponente. 

Beneficios 

1. Mejora nuestra coordinación motora. 
2. Mejora el trabajo en equipo para la consecución de un objetivo común. 
3. Aumenta la capacidad cardio-respiratoria, fuerza muscular y ósea. 
4. Favorece el mejoramiento de las capacidades perceptivo motrices. 

Inscripciones: 27 febrero al 25 de abril 
Competencias: En proceso

Si deseas más información, comunícate con la Coordinación de Bienestar Universitario de tu Facultad, Escuela o Instituto.

El fútbol es un deporte de equipo donde se enfrentan dos colectivos formados por 11 jugadores distribuidos en diferentes posiciones que juegan al mismo tiempo en el campo.  El objetivo es realizar la mayor cantidad de goles en el arco del oponente. 

Beneficios 

1. Mejora nuestra coordinación motora. 
2. Mejora el trabajo en equipo para la consecución de un objetivo común. 
3. Aumenta la capacidad cardio-respiratoria, fuerza muscular y ósea. 
4. Favorece el mejoramiento de las capacidades perceptivo motrices. 

Inscripciones:  27 febrero al 25 de abril 
Competencias: En proceso

Si deseas más información, comunícate con la Coordinación de Bienestar Universitario de tu Facultad, Escuela o Instituto. 

El fútbol es un deporte de equipo donde se enfrentan dos colectivos formados por 11 jugadores distribuidos en diferentes posiciones que juegan al mismo tiempo en el campo.  El objetivo es realizar la mayor cantidad de goles en el arco del oponente. 

Beneficios 

1. Mejora nuestra coordinación motora. 
2. Mejora el trabajo en equipo para la consecución de un objetivo común. 
3. Aumenta la capacidad cardio-respiratoria, fuerza muscular y ósea. 
4. Favorece el mejoramiento de las capacidades perceptivo motrices. 

Inscripciones: para participar, escríbenos al correo electrónico deporterecreativo@udea.edu.co solicitando la planilla de inscripción.

Competencias: En proceso

El voleibol es un deporte de cooperación con una cancha divida por una red. El objetivo es golpear la pelota sobre la red para anotar en el campo rival haciendo que una pelota toque el suelo. Se juega por sets de 25 puntos y el primer equipo en ganar 2 o 3 sets (según sea el caso) es el ganador del partido. 

Beneficios 

1. Mejora la coordinación, velocidad y equilibrio. 

2. Aumenta la fuerza muscular de brazos y piernas. 

3. Desarrolla la capacidad de reacción. 

4. Reduce la presión arterial y ayuda al corazón. 

Inscripciones:  27 febrero al 25 de abril 
Competencias: En proceso

Si deseas más información, comunícate con la Coordinación de Bienestar Universitario de tu Facultad, Escuela o Instituto.

El voleibol es un deporte de cooperación con una cancha divida por una red. El objetivo es golpear la pelota sobre la red para anotar en el campo rival haciendo que una pelota toque el suelo. Se juega por sets de 25 puntos y el primer equipo en ganar 2 o 3 sets (según sea el caso) es el ganador del partido. 

Beneficios 

1. Mejora la coordinación, velocidad y equilibrio. 

2. Aumenta la fuerza muscular de brazos y piernas. 

3. Desarrolla la capacidad de reacción. 

4. Reduce la presión arterial y ayuda al corazón. 

Inscripciones:  27 febrero al 25 de abril 
Competencias: En proceso

Si deseas más información, comunícate con la Coordinación de Bienestar Universitario de tu Facultad, Escuela o Instituto.

El voleibol es un deporte de cooperación con una cancha divida por una red. El objetivo es golpear la pelota sobre la red para anotar en el campo rival haciendo que una pelota toque el suelo. Se juega por sets de 25 puntos y el primer equipo en ganar 2 o 3 sets (según sea el caso) es el ganador del partido. 

Beneficios 

1. Mejora la coordinación, velocidad y equilibrio. 
2. Aumenta la fuerza muscular de brazos y piernas. 
3. Desarrolla la capacidad de reacción. 
4. Reduce la presión arterial y ayuda al corazón. 

Competencias: En proceso

Si deseas más información, escríbenos al correo electrónico deporterecreativo@udea.edu.co

El fútbol sala es un deporte derivado del fútbol cotidiano. En esta modalidad, cada partido está formado por dos tiempos de 20 minutos y un descanso intermedio. La finalidad del juego es anotar la mayor cantidad de goles en el arco del oponente mediante estrategias de pases, velocidad y defensa. 

Beneficios 

1. Ayuda a aumentar las habilidades de concentración, persistencia y autodisciplina. 
2. Aumenta la fuerza muscular y ósea. 
3. Aumenta la capacidad aeróbica y la salud cardiovascular. 

Inscripciones:  27 febrero al 25 de abril 
Competencias: En proceso

Si deseas más información, comunícate con la Coordinación de Bienestar Universitario de tu Facultad, Escuela o Instituto.

El futbol sala es un deporte derivado del fútbol cotidiano. En esta modalidad, cada partido está formado por dos tiempos de 20 minutos y un descanso intermedio. La finalidad del juego es anotar la mayor cantidad de goles en el arco del oponente mediante estrategias de pases, velocidad y defensa. 

Beneficios 

1. Ayuda a aumentar las habilidades de concentración, persistencia y autodisciplina. 
2. Aumenta la fuerza muscular y ósea. 
3. Aumenta la capacidad aeróbica y la salud cardiovascular. 

Inscripciones:  27 febrero al 25 de abril 
Competencias: En proceso

Si deseas más información, comunícate con la Coordinación de Bienestar Universitario de tu Facultad, Escuela o Instituto.

El fútbol sala es un deporte derivado del fútbol cotidiano. En esta modalidad, cada partido está formado por dos tiempos de 20 minutos y un descanso intermedio. La finalidad del juego es anotar la mayor cantidad de goles en el arco del oponente mediante estrategias de pases, velocidad y defensa. 

Beneficios 

1. Ayuda a aumentar las habilidades de concentración, persistencia y autodisciplina. 
2. Aumenta la fuerza muscular y ósea. 
3. Aumenta la capacidad aeróbica y la salud cardiovascular. 

Inscripciones: para participar, escríbenos al correo electrónico deporterecreativo@udea.edu.co solicitando la planilla de inscripción.

El baloncesto es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples, introduciendo un balón en una cesta o canasta. 

Beneficios 

1. Favorece al desarrollo de la agilidad y mejora las habilidades motoras. 
2. Promueve la salud cardiovascular y la capacidad de trabajar en equipo. 
3. Mejora la coordinación y la concentración.  
4. Incrementa la rapidez de reflejos y desarrolla el equilibrio. 
5. Aumenta el fortalecimiento muscular y la resistencia a la fatiga. 

Inscripciones:  27 febrero al 25 de abril 
Competencias: En proceso

Si deseas más información, comunícate con la Coordinación de Bienestar Universitario de tu Facultad, Escuela o Instituto.