Bienestar Saludable​

¡Estos son apoyos que te ofrece la U!
 

• Accede a los apoyos económicos y sociales que da la Universidad, en caso de que lo requieras, son de gran ayuda. Busca información en bienestar.udea.edu.co, haz clic en "Apoyo social".
• La Universidad ofrece oportunidades de apoyo económico como las monitorías o auxiliaturas del SEA (Sistema de Estímulos Académicos).
• Pregunta por el servicio de alimentación en el área de bienestar si crees que lo necesitas.
• La Universidad te permite solicitar el beneficio de transporte. 
• Si no tienes EPS en Medellín, solicita orientación en la taquilla del primer piso del bloque 22 de Ciudad Universitaria, Campus Medellín o con el Coordinador de Bienestar de tu campus regional.

Te aconsejamos...
 

• Si en algún momento te sientes triste o sientes que el estrés te está afectando tu día a día en la Universidad, llama a la línea de atención psicológica, atienden 24/7 y son muy amables 018000521021. La línea de atención de WhatsApp es 316 601 1106.
• Aprovecha las actividades o cursos gratuitos que brinda la U, son muy diversos y aprendes mucho.
• Aprovecha los servicios de Bienestar Universitario, practica algún deporte o toca un instrumento, eso te ayudará mucho a manejar el estrés y mantener la paz mental.
• No te desesperes si algo te genera confusión, es normal que algunas cosas de la U no nos gusten y si lo crees necesario busca psicoorientación.
• Lee los correos de Bienestar de tu Facultad, hay actividades muy útiles.
• Inscríbete en los talleres de bienestar, hay pintura, fotografía, entre otros.
• Busca ayuda, no te aísles.
• No siempre podrás con todo, pero recuerda que Bienestar está para ayudarte.
• No todo es estudiar, también es parchar, recuerda tomar pausas y disfrutar de todos los espacios de esparcimiento que ofrece la U. 
• Bienestar está para ti siempre.
• Participa del arte, la cultura y el deporte.🎨
• Si tienes dudas en algún tema específico, recuerda que puedes acercarte a Bienestar Universitario, existen muchos programas que podrían ayudarte.
• Si tienes problemas personales o sientes que no puedes más, la U está para ti, no dudes en acercarte y expresarte.
• Cuida tu salud mental y física con los profesionales que tiene la U.
• Disfruta los espacios de la U (teatro, museo y demás).
• No dudes en buscar ayuda en bienestar y con tus profes.
• Existen muchas actividades para el ocio y el tiempo libre que te ayudan a bajar el nivel de estrés, manejar las emociones y aprovechar el tiempo.
• Busca otros espacios como actividades que no tengan nada que ver con tus cursos.
• Lee algo como gusto personal, no necesariamente que tenga que ver con lo académico.
• Participa de los grupos, semilleros, deportes, etc, de la UdeA, aprenderás mucho o te servirá para seguir desarrollando actividades diferentes a lo académico que te fortalecen.
• Inscribirte en algún deporte formativo, no todo tiene que ser estudio.🏋️‍♀️Además, la actividad física ayuda a regular los niveles de estrés y mejorar la concentración. Cualquier inquietud, ¡En el bloque 22! 
• La universidad brinda cursos de escritura, teatro, habilidades comunicativas, entre otras, no dejes pasarlos y cultívate desde todas las esferas. 🎭
• Si necesitas apoyo psicológico, desahogarte, busca el bienestar de tu facultad.
• Saca tiempo para ti y tus cosas, hobbies, etc.
• Tranquilízate que la universidad ha buscado con todo lo que ha podido, brindar accesibilidad física a personas con discapacidad a todos los espacios de la U.
• 👀 Estar atento a las ferias y actividades de la u. Puedes buscar la programación en www.bienestar.edu.co
• Haz de la universidad tu primera o segunda casa. 🏠

¡Escucha, compa!
 

• La Universidad es una gran aventura, aunque hay situaciones difíciles con el tiempo te vas adaptando.
• Equilibra tu vida académica con tu vida personal.⚖️
• Ten una mente abierta, la U es un espacio diverso y de inclusión.
• Actualízate constantemente, lo necesitarás en todos tus espacios académicos.
• Para vivir plenamente la U es muy importante entender que todo es un proceso, debes tomarlo con calma y entender que con perseverancia lo vas a lograr.
• En la mayoría de los campus hay muchos espacios y cosas por hacer, aprovéchalos.
• Aunque la universidad puede ser estresante, lo más importante es tu bienestar.
• Si puedes ayudar a otra persona no dudes en hacerlo.
• No olvides disfrutar todos los espacios y actividades de la U antes de salir al mundo laboral.
• Aprovecha tu tiempo en la universidad, el conocimiento es circular.🔄
• Si eres bueno para algún tema podrás ayudar a un compañero que esté teniendo dificultades, anímate a inscribirte en este tipo de programas o tutorías.🧑‍🤝‍🧑
• Recuerda que somos una Universidad diversa🌈 nuestros puntos de vista son diferentes, respeta siempre a tus compas de la U.🤝
• Si tienes la oportunidad, viaja con apoyo de la U. En Relaciones Internacionales te orientan.✈️🌍
• Diviértete, la U se trata de eso, gózatela y te darás cuenta que será la mejor etapa de tu vida, está bien estudiar, pero también está bien tomarte tus breaks.☕
• Somos personas con capacidades diferentes; algunos pueden necesitar de tu ayuda, tener empatía puede hacer un cambio.🫂
• No le temas a lo que no sabes, estamos acá para aprender.
• El primer semestre es difícil, no te frustres. Piensa que es un periodo de adaptación. A algunos no les va tan bien al principio y luego todo puede mejorar.
• Cuando entras a la U, es una oportunidad para renovarte y darle un cambio a tu vida.📖
• No cambies de opinión por presión, si no crees en algo no tienes que aceptarlo.
• Ten criterio, no siempre los docentes o compañeros y compañeras son justos o tienen la razón y aquí tu voz tiene valor.🗣️
• Nadie se fijará en cómo te vistes, si pides permisos o no, sé tú.
• No importa si en algún momento quieres cambiar de carrera o enfoque, a todos y todas nos pasa, mantente fiel a tus convicciones.👩🏻‍🎓
• Lucha por lo que crees y arguméntalo, podrás cambiar vidas.
• Abre tu mente, todas las personas tienen algo que enseñarte y tú a esas personas.📚
• Pregunta todo lo que no sepas dentro o fuera de tus clases.
• La U se disfruta más si eres de mente abierta y estás dispuesto/a entender que hay más puntos de vista respecto a un tema.
• Aprovecha tu tiempo, tanto estudiando como viviendo.❤️
  
  
  
   

¿Sabías todo esto?

• Si necesitas un equipo de cómputo, puedes solicitar un préstamo💻, acércate a bienestar de tu Facultad, Escuela o Instituto o al bloque 22, primer piso, para informarte al respecto.
• El agua de la fuente del Campus Medellín, Ciudad Universitaria no es consumible y no es aconsejable que la uses en ningún caso.❌
• Para bajar las frutas de los árboles hay palitos en algunas oficinas de facultades, escuelas e institutos, es mejor pedirlos que dañar el árbol tirando piedras o zapatos. Además hazlo en la mañana o noche, cuando no estés acalorado o acalorada.🌳
• Aprovecha la programación Cultural de la UdeA, es muy variada y seguro encuentras algo que será de tu interés.
• Camina con cuidado por los corredores de Barrientos (Ciudad Universitaria), se acumulan muchas personas por ahí en hora pico.
• No temas preguntar por lugares o salones, para orientarte. Acércate a un punto de información, a un vigilante o personal de aseo.
• La Escuela de Idiomas tiene un curso de lengua de señas, puedes preguntar por él si quieres vincularte mejor con las personas sordas.🤲🏼
• En la U hay una gran comunidad de personas sordas y gente que quiere aprender a comunicarse con éstas. En ciertos días se reunen.🙌
• Algunos bloques tienen ascensor, por si tienes alguna limitación de movilidad, por ejemplo en el bloque 7 y en el 14 de Ciudad Universitaria encontrarás ascensores.🎢 y si el ascensor está malo busca al Vicedecano o Vicedecana para que te ayuden a cambiar el aula.
• Si tienes sueño💤 y estás en hueco, puedes traer una manta y buscar un espacio tranquilo para dormir.
• Algunas actividades como las conferencias o charlas, tienen intérprete de señas y son muy interesantes.👏
• Descargar el mapa de la Ciudad Universitaria de la UdeA (solo tienes que googlear) 🗺️ en tu celular es muy útil para ubicarte📍
• Si necesitas un computador, puedes prestarlo en el DRAI de la Facultad de Ingeniería (bloque 20, primer piso).🖥️
• Visita el portal web de la Universidad y lee todas las carteleras.📥
• Aprende un nuevo idioma en multilingüa, es un programa de la Escuela de Idiomas.💬
• En cualquier momento puedes visitar el Museo de la Universidad, siempre hay exposiciones y colecciones muy interesantes.🏛️