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miércoles, 23 de octubre 2019
23/10/2019
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Bienestar

Ánimo - Salud mental

Desarrolla actividades de orientación asistencia individual y grupal, talleres formativos, jornadas masivas y campañas para promover el autocuidado de sí mismo, reflejado en el ánimo y la salud mental.

¡Ánimo! Salud Mental

Este servicio concibe la salud mental como la capacidad de las personas para disfrutar la vida, asumir responsabilidades y proyectos, relacionarse entre sí y con el entorno, y enfrentar temores y tensiones de manera favorable en coherencia con su proyecto académico y proyecto de vida. En este servicio brindamos información sobre factores protectores y de riesgo. Ofrecemos a los estudiantes un espacio para ser escuchados y encontrar estrategias de afrontamiento a situaciones de la vida diaria. Consulta la programación de talleres y asesorías AQUÍ.

 

Servicio de Teleasistencia las 24 horas del día, 365 días al año

Servicio Gratuito de TELEasistencia prehospitalaria en salud mental es para estudiantes de pregrado y posgrado.

Ahora Bienestar Universitario #Te Acompaña para escucharte cuando lo necesites. Pensando siempre en promover el autocuidado y procurar que nuestros estudiantes tengan un mejor estado de salud mental, abrimos un nuevo servicio para acompañarte, escucharte, ofrecerte información sobre factores protectores y asesoría en situaciones de riesgo, de la mano del LivingLab Telesalud de la Facultad de Medicina de la Universidad Antioquia.

Las emociones están presentes todos los días, cada cosa que hacemos, persona que conocemos y situación a la que nos enfrentamos nos hace sentir algo. Si frente a cualquier tipo de situación cotidiana sientes que hay asuntos que está afectando tu estado de ánimo, tienes dificultades para manejar una emoción, un pensamiento o una conducta y no tienes con quien hablar. ¡Llámanos, estamos disponibles! para acompañarte siempre, sin importar la hora ni el día. 

¿En qué consiste?

Es la linea gratuita  01 8000 521 021, disponible los 7 días de la semana y las 24 horas del día, que cuenta con personal de la salud dispuesto a escucharte, si presentas alteraciones en tu estado de ánimo.

Así complementamos los servicios de Bienestar a los estudiantes universitarios de Medellín, las regiones y la virtualdad.

Acceder a este servicio es muy fácil, sólo debes:

  1. Identificar la emoción o pensamiento que altera tu estado de ánimo, te hace daño y puede ponerte en riesgo
  2. Llamar a nuestra línea de atención gratuita 01 8000 521 021, estará disponible las 24 horas del día, 7 días a la semana
  3. ¡Listo! Un profesional de la salud te escuchará, acompañará y proporcionará la ayuda necesaria para aumentar tu bienestar emocional, tomar decisiones con sentido, encontrar estrategias de afrontamiento para tu situación y hacer que tus pensamientos sean tus aliados.
     

Escucha, habla, abraza… ¡Cuida tu salud mental!

Puedes estar 10 de 10 y participar en estas actividades que se realizan desde el 10 de septiembre (Día Mundial de la Prevención del Suicidio) hasta el 10 de octubre (Día Mundial de la Salud Mental) porque es importante que cuides tu salud mental personas reflexionen sobre diferentes asuntos, entre ellos.

Como lo destaca el psicoorientador del servicio Ánimo, Jaime Alonso Mejía, es importante escuchar y hablar, pues son los principales factores de protección para una persona que está en riesgo. Conoce la programación del Mes de la Salud mental AQUÍ

 


 

 

Ruta de prevención del suicidio

Desde la Dirección de Bienestar Universitario presentamos una guía con diferentes estrategias para apoyar a las personas con pensamientos o intentos de suicidio, desde el servicio ¡Animo! – Salud Mental.

La prevención del suicidio se trabaja desde el desarrollo de habilidades para el cuidado de la vida, el reconocimiento de factores protectores, factores de riesgos y rutas de atención.

Te sugerimos acompañar a las personas cercanas a ti cuando presenten pensamientos y deseos de quitarse la vida, es decir, ideas transitorias o planes de causarse la muerte. En este caso te sugerimos seguir estos pasos:
 

  • No te apartes de esa persona que puede estar en riesgo.
  • Reconoce el riesgo. ¿Intentó hacerse daño? ¿Te ha dicho que planea hacerse daño?
  • Busca ayuda en la UdeA. Informa a un docente, empleado o estudiante para que te apoyen en el manejo de la situación.
  • Acércate a un centro de atención en Urgencias. Solicita atención de Urgencias en la EPS de la persona en riesgo. Si estás en la UdeA comunícate al teléfono *123 o al 2198123.
     

Así mismo, brinda tu compañía cuando la persona en riesgo se comporte de manera que pueda hacerse daño o si tiene planes definidos orientados a causarse la muerte. En este caso te recomendamos tener presente:

1. Bríndale tu compañía
2. Busca un ambiente seguro y tranquilo
3. Escúchale en privacidad
4. Informa a sus familiares
5. Haz seguimiento de la situación

Si necesitas un espacio de escucha, la Universidad de Antioquia cuenta con el servicio de psicoorientación. Solicita tu cita personalmente, presentando la TIP en el cuarto piso del Bloque 22, en el horario de lunes a jueves de 8:00 a.m. a 12:00 m. y de 1:00 p.m. a 5:00 p.m. y los viernes de 7:00 a.m. a 12:00 m. y de 1:00 a 4:00 p.m.

¡Tú eres nuestra mejor estrategia para la prevención!
Números de teléfono a los que puedes acudir en caso de emergencias,

Ciudad Universitaria: *123 / 2198123
Defensa Civil: 144 / 2852018 
Bomberos: 2853220
Para asesoría y orientación
Línea Amiga: 444 4448
Línea Social: 123

Factores protectores

Según publicó la Organización Mundial de la Salud en el documento: Prevención del suicidio, un instrumento para docentes y demás personal institucional. http://www.who.int/mental_health/media/en/63.pdf?ua=1

Los principales factores que proveen protección contra el comportamiento suicida son: 

  • Tener buena relación con los miembros de la familia y acudir a pedir su apoyo cuando sea necesario.
  • Potenciar las habilidades sociales
  • Cultivar la confianza en sí mismo, en la propia situación y en los logros
  • Buscar ayuda cuando surjan dificultades, por ejemplo, en el proceso académico
  • Acudir a pedir consejos cuando debas tomar decisiones importantes
  • Escuchar las experiencias y soluciones de otras personas
  • Estar dispuesto a abrir la mente a conocimientos nuevos
  • Participar en actividades de Integración social, por ejemplo: en deportes, grupos espirituales, clubes y otras actividades
  • Construir buenas relaciones con los compañeros
  • Generar buenas relaciones con los profesores y demás personas de la comunidad que habitamos
  • Pedir apoyo de las personas cercanas e importantes 

 

Más información
Departamento de Promoción de la Salud y Prevención de la Enfermedad
Teléfonos: 219 54 30 - 219 54 40
Ubicación: Bloque 22-402, Ciudad Universitaria
bienestar@udea.edu.co

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